|
Onsdag = Marklyft!
Marklyft, stående på pall (grippers) 60kg 6st, 85kg 2x6st, 90kg 2x5st, 95kg 2x4st
Raka marklyft, stående på pall (grippers) 80kg 2x5st, 85kg 2x4st
Kort och intensivt träningspass före jobbet! Sedan fick jag slita och dra på jobbet också som en extra bonus, det känns i kroppen minsann.
|