|
Tisdag = Bänk, Mark, Böj!
Axeluppvärmning
Bänkpress TNG 42kg 5st, 52kg 5st, 62kg 5st, 67kg 5st, 72kg 4x5st
Marklyft stående på kloss (grippers) 50kg 6st, 70kg 6st, 80kg 2x6st, 85kg 2x5st
Sumo Knäböj med stopp 50kg 5st, 60kg 4st, 70kg 3x3st
Det blev ett hårt pass igår och dåligt med sömn under natten, så dagens pass kändes riktigt motigt och tungt. Bänken klarade jag men inte så mycket mer, måste piggna till innan nästa bänkpass då jag lägger på 5kg och ska köra med stopp.
Senast redigerad av eulalia den 2018-01-16 klockan 18:17.
|