|
Söndag = Knäböj och rodd!
Knäböj med stopp 55kg 6st, 65kg 2x5st, 70kg 4st, 75kg 3st, 77 kg 3st, (bälte på) 82kg 2x2st, 87kg 2st
Sälrodd med bänkgrepp 50kg 6st, 60kg 6st, 65kg 6st, 70kg 6st, 73,5kg 6st+Fail
Halvseg idag med. Testade RGA heavy challenge i rodden, kan nog bättre än så på rätt dag.
|