Visa ett inlägg
Gammal 2017-07-30, 19:32   #1362
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Söndag = Vecka 2, Pass 3!

Knäböj 55kg 5st, 65kg 4st, 70kg 4st, (bälte på) 3 x (77kg 3st + 70kg 6st)
Bänkpress med stopp 40kg 3st, 50kg 3st, 60kg 3st, 70kg 8x3st
Marklyft stående på kloss (grippers) 70kg 5st, 77kg 4st, 87kg 3st, 90kg 2x3st
Sälrodd mellangrepp 50kg 10st, 55kg 10st, 60kg 10st

Fasen också, hann inte riktigt med allt jag skulle genomföra detta pass pga tvättstugan och fick prioritera bland övningarna. Böjen kändes tekniskt sett väldigt mkt bättre än föregående pass. Allt annat gick relativt lätt och behagligt att genomföra.
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat