|
Söndag = Bänkpress!
Bänkpress med stopp, 2 olika tekniker 30kg 2x2st, 40kg 2x2st, 50kg 2x1st, 57kg 2x1st, 65kg 2x1st
Bänkpress med tröja (s.kat 40) 110kg 8cm 2st, 130kg 5cm 1st, 140kg 3cm 1st, 145kg 0cm Fail+1st, 155kg 5cm 1st
Bänkpress med stopp, 2 olika tekniker 60kg 2x6st
Stående militärpress 20kg 6st, 25kg 6st, 30kg 6st, 35kg 6st
Lutande bröstflyes med hantlar 8kg 6st, 9kg 6st, 10kg 3x6st
Sälroddstävling, maxreps på 73kg: Fail, gjorde 2 försök med 2or men fick inte till något klonk i bänken. Kom på 3:e plats av 4 deltagare.
Körde med tröja idag, handryggen uppåt vid påtagning av ärmar med hård dragning av bröststycket. Blev lite väl hårt och gjorde både en stor och en liten magdump med mindre dragning av kragen. Fotplaceringen är nästan som förut fast med fötterna ca 1dm längre fram.
Senast redigerad av eulalia den 2017-03-26 klockan 19:22.
|