|
Min satsning mot SM gick i stöpet, förutom att förutsättningarna innan tävlingen inte var särskilt bra så blev jag ju rejält förkyld också och har nu varit borta från gymmet i 2 veckor.
Måndag = Promenad 40min!
Onsdag = Kom igång...
Marklyft, sumostil 60kg 4st, 70kg 4st, 80kg 3st, 90kg 3st, 100kg 2st, (bälte på) 110kg 2st
Dräktmark, sumostil (röd s.cent 38) 110kg 1st, 130kg 4x1st
Sidolyft med hantlar, strikt med stopp och TUT, 7kg 3x10st
Kvällspass = Yoga, 75min!
Skönt att röra på sig lite igen
|