Visa ett inlägg
Gammal 2016-09-24, 15:44   #1219
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Lördag = Knäböj och Marklyft! (Iron works)

Knäböj, dräktstil med stopp 50kg 3st, 60kg 3st, 70kg 3st, (bälte på) 80kg 3st, 90kg 2st, 100kg 1st
Raka marklyft 40kg 10st, 60kg 10st, 80kg 10st
Marklyft, smalt 80kg 6st, 100kg 4st, (bälte på) 120kg 2st, 130kg 1st, 140kg 1st
Liggande lårcurl 30kg 10st, 35kg 10st, 40kg 10st, 45kg 10st, 50kg 10st

Öppet hus, passade på att smygkika/träna på ett annat av stadens gym. Jag är supernöjd med mina marklyft idag, nu känns inte 150kg så himla långt borta längre.
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat