|
Söndag = Marklyft och bänk!
Knäböj med pinne på raka armar 5x5st
Marklyft, sumostil (grippers) 60kg 5st, 70kg 5st, 80kg 5st, 90kg 5st, 100kg 5st, (bälte på) 110kg 5st, 117kg 3st, 125kg 1st
Bänkpress 40kg 3st, 50kg 3st, 60kg 3st
Bänkpress med slingshot 90kg 1st, 100kg 1st, 110kg 1st, 120kg 1st
Lite trött efter helgen men passet blev OK i alla fall.
|