Ämne: Eulalia provar på det här med styrkelyft
Visa ett inlägg
Gammal 2014-05-04, 21:18   #560
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 603
Söndag = Teknik och rehab! (KAK)

Knäböj, sumostil (Bälte) 40kg 3st, 50kg 5x3st
Marklyft, sumostil (Bälte) 50kg 3st, 70kg 3st, 80kg 5x3st
Utfallssteg 3x5st/ben
Lite stretching, foamroller och rehabövningar

Lugna och fina tekniklyft med bra båltryck.
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat