denna vecka
Måndag
Marklyft sumo
6x160 6x165 6x170 6x175 1x190
Rackstopp bänkpress
4or på 120
Onsdag
Bänkpress
4x140 3x140 3x140
lutandehantelpress m stopp
5x45 5x50
Fredag
Knäböj
3x135 3x140 3x145 0x155
Nöjd över veckan! Marken var riktigt bra! Ska höja nästa vecka
Bänken var också bra, trode inte 4a på 40 skulle gå men JA! Provade 50kg hantlar det var roligt och länge sen!
Knäböjen var väl rätt bra, trött sedan tisdagens benpass. Provade 55 men fick lite framvikt och hade dålig fokus. vikten har jag i kroppen!
Vikt 81.6kg