|
Denna vecka
måndag
6or på 140kg marklyft
råttfällan bänk m lilaband 2or på 120kg (motstånd 40kgtopp)
onsdag
bänkpress 6or 115, 120, 125, 5x130
fredag
böj 6or 110, 115,120,125, 2or på 130
lördag
2or på 130 bänkpress, en stänkare på 140
Styrkan kommer sakta. Nu är det mest grinding som gäller! kroppsvikt 82 m kläder
ooh btw. Jag tränar på ett annat gym tisdagar och söndagar skriver ej dem passen
Senast redigerad av W.J den 2017-12-10 klockan 23:18.
|