Dåså. Sammanfattning av frånvaro.
Kroppsvikten har väl legat kring 80kg sedan maj.
jag har hunnit göra 150kg
knäböj dock la jag ner knäböj helt och körde bara kompövningarna för benen. Gjorde förra veckan 6or på 110kg
Och
bänkpressen är den som gått fint, vägde 1vecka innan USA resan som jag gjorde för 1månad sedan 80.1kg och samma pass bommade jag 160kg i bänken, nära var det!!
Så igår gjorde jag 6or upp till 130kg vägde 81kg prick.
Marklyft la jag av med helt, men gjorde ett sumopass för skojjskull under sommaren och gjorde oväntat 200kg med bälte!
häromdagen gjorde jag 6or på 140 med frontgrepp smalt men börjar smyga igång sumo och drog 170 stänk enkelt.
Målet med min återkomst? Jag dokumenterar för att hålla koll på passen bättre och jag är klart seriösare nu och här kommer mina mål i runda slängar till år 2021.
Kroppsvikt 100-105 KB; 220 BP;200 ML; 250 vilket jag absolut tror jag kommer klara däremot vill jag göra det med ro. Inte stressa och skada mig osv. Visare med ålder
