|
ökade i bicepsövningarna idag
stångcurl 67 kg, 4 rep (lite för mycket cheatcurl, har kört på 70 förut, ville testa med 67, ska nog backa till 62,5)
koncentrationscurl och hammercurl ökade jag till 35 kg (har kört på 30kg ett tag) 8 rep x 2 set i bägge övningarna.
__________________
"Strength training is a very simple activity made complex by idiots"
|