Citat:
Ursprungligen postat av MarcusB
Hehe, jo. Om man studerar passen lite närmare så ser man att det kommer bli lite klurigare att klara vikterna längre fram. Jag är dock relativt säker på att jag kommer få höja mitt "1RM" efter både första och andra failure-testet. Att då ha en rimlig chans att klara vikten, maxet, i sista passet blir jag väldigt skeptisk till  |
Höj det om det känns som för lätta vikter.
Själv har jag med flit lagt mig på en vikt som är minst 5 kg under mitt egentliga max och inte ökat vikten fast jag klarat för många reps på failuretestet.
Jag har i och för sig kört den nya varianten.
Även att jag medvetet lagt mig lågt i ingångsvikt har jag ändå ökat riktigt bra.
Sist jag körde gick jag från 170 till 180 om jag inte missminner mig.