Visa ett inlägg
Gammal 2019-08-01, 10:13   #11198
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
[QUOTE=TheOne1994;8057014]
Citat:
Ursprungligen postat av TheOne1994 Visa inlägg


Ny vägning idag, samma klockslag och person som vägde mig.Gjort med Tanita våg, det har jag gjort snart i ca 5 år, Jag är i ganska bra form, magen är platt. Armar är 41 cm. Nu har det bara varit små justeringar i kosten för att ligga på balans. Vi får ta lite vad det är med fettprocent men det är ändå en riktning vilket håll det går.

24/12-18 = 86,0 kg - 9,5% = 1620 kcal
16/3-19 = 84,4 kg - 9,9% = 2375 kcal
16/4-19 = 87,6 kg - 7,8% = 2887 kcal
31/7-19 = 85,3 kg - 7,1% = 2920 kcal




Hur kan man komma i bättre form av att äta mer? Opti.
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat