Dagens pass gick otroligt bra, måste vara kreatinet vikterna bara flyger upp just nu! Fick visserligen en dags extra vila då jag var så brutalt full i lördags att jag inte var förmögen att ta mig till gymmet igår, men lägger nog mina kort på kreatinet
.
Bänkpress
60*5
80*4
92,5*5
PR
85*4
80*4
70*8 (Spotopress)
4 set bröst i maskin (högvolym)
4 set benpress (superset)
6 set axelpress
6 set triceps (superset)
Tid 50 min.