Här har vi dagens ryggpass, Illa valt med marklyft dagen efter knäböj + legextension + raka marklyft + bencurl :/
Ons-15-nov
Rygg :r
- Marklyft 3x8 72,5kg
- Stångrodd 3x10 42,5kg
- Latsdrag 3x10 60kg
- Ryggresningar 3x10
- Stångcurl 3x8 25kg
- Hammercurl 3x8 13,5kg
Det tar sig..
MOrrnvikt 85.25kg btw