Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-01-28, 11:14
#
44
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Vader/ mage torsdag 26/1
Donkeycalf
5x15 stegande vikt från 105-165 lbs
Vadpress i benpress
3x15 200kg
Sittande vadpress
3x20 50kg
Mage maskincrunches
3x10
situps/ liggande benlyft superset
20 situps + 10 benlyft
sida mage maskin
3x15
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor