21/9-2018 fredag
Bänkpress med stopp
4x3@95
---till planka---
2x3@100
3x2@107,5
Axelpress-LTE-Plankan
10x22,5-10x40-1 min 3 set
Uppenbarligen Idol idag också. Kan bli mycket träning framöver
Spelade Ghost Division av Sabbaton under assistans-övningarna... SATAN VILKEN LÅT! Den kan man inte spela när man drar mark för då drar man fan sönder sig själv eller stången på mitten.