Visa ett inlägg
Gammal 2015-03-02, 18:08   #2401
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
2-mars helkropp tugnt
kv: 87 kg

Knäböj
120x5
130x5
135x5
130x5
130x5

Bänkprest
80x5
85x5
90x5
95x5
100x4

Stötmark
120x5
130x5
130x5

Chins
5
12x5
12x5

Dips
12x5
12x5
12x5

Stångrodd
60x5
80x5
80x5

Stångpress
60x3
60x5
60x5

Stångcurl
40x5

Sitt. Alt. Hantelcurl
12x10
14x16

Ligg. Tricepsext
40x5
44x5
46x5

Kinalyft
10x5
10x5
10x5

Benlyft
7
6
12 (wipers)

Kommentar: Dags att komma igång. Tappade 2kg FFM i helgen.
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat