"Stretch ger möjlighet till balans, och balans ger möjlighet till styrka" - Rikard 2021
Ska börja stretcha bröstryggen för den är stel som fan.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT