|
V 36. Tisdag....
Sidolyft. hantlar: 3x8r=10kg:s.
Latsdrag bakom: 3x8r=75.
Framför: 3x8r=75.
T-bar rodd: 3x8r=60kg.
Sälrodd: 3x8r=110kg.
Skivstångscurl: 3x8r=40kg
Alt. hantelcurl: 3x8r=20kg:s.
1 tim + sauna å dusch......ok.
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|