|
V 11. Lördag.
Hemmaträning.
Stående vadpress: 10x20r=kv. i SS med:
Skivstångscurl: 10x12r=22kg. i SS med:
Push ups: 10x10r=kv.
50 minuter ......
Får räcka för dagen!!.....
Handlat och lagat mat idag, blev en 16 st matlådor!!...
Med pasta och köttfärslimpa, och sås till.....sen in i Frysen....ok.
Vågade mig på den nya vågen.....Ca: 150 kg väger jag nu!!.....151,4 kg .....149,6 kg.....osv, visade den......lite olika.....
Men runt en 150 kg, i vikt då!!......
Har väl ca: 1-2 cm fett, runt magen, alltså djupet, liksom....
Men ska bort, inom detta år, 2020!!......
Nu är det på riktigt!!.....Detta sade Läkaren!!......
Jepp, så för hälsans skull, är det bara face:a faktumet.....
Och vad detta blir i vikt, kg, vet jag ej, men vi får väl se !!!......lol....
Jag är ju 190 cm i strumplästen liksom.
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|