|
V 8. Söndag.
Rygg:
Latsdrag bak: 3x8r
framför: 3x8r
Bred säl rodd: 3x8r
smal rodd: 3x8r
Sidolyft. hantlar: 4x8r
Vader: 10 set x20r i smith maskin....
1 tim + promenad....ok.
Fick en våg, utav morsan idag, intressant.....hmmm...eller inte.....går till 180kg i alla fall.......phuuu......
Nu måste jag nog, börja väga mig, i alla fall.......
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|