Grepp:
Höger:
#1.5 5
#2 3
#2.5 1
#3 1 1 1 1
#3.5 Silverbullet 6 sekunder
Vänster:
#1.5 5
#2 3
#2.5 1
#3 0 (4mm)
#2.5 1
#2 1
#1.5 5
Armbågen på vänster reagerar kraftigt mot grippers också, riktigt ont nu. Gott att ha 4 stängningar på 3an helt utan aggression, lite synd att det bara blev 6 sekunder på Silverbullet.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|