|
200 mg koffein
EAA före/efter
======================
BÄNKPRESS I MASKIN, 120 s vila
105 kg x 5, 125 kg x 5
143,1 kg x 8, 7, 5
LATSDRAG, underhandsgrepp, 90 s vila
125 kg x 5
120 kg x 5
SMALBÄNK
100 kg x 3
110 kg x 1
100 kg x 2
OHP:
65 kg x 4
======================
Gick piss idag, kroppen strejkade. Fanns energi till första två övningarna, sen dog jag.
|