Visa ett inlägg
Gammal 2019-08-20, 10:49   #1964
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
V 34. Tisdag.

Latsdrag bakom: 3x8r=73kg
Framför: 3x8r=73kg
Smal rodd: 3x8r=79kg
Bred rodd: 3x8r=79kg
T-bar rodd: 3x8r=50kg... i SS med:

Benspark/Bencurl: 5x8r=93kg.
Enbens vadpress: 4x10r/ben...

Mage: situps:
1x20r= ingen vikt.
3x20r=+15kg.
1x20r=25kg.

Skierg: 100m= 19,6 SEK.
Sen fick det vara bra för dagen.....
1 tim 20 minuter + sauna...ok.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat