Det är lätt hänt att höften tiltar, även bland personer som inte har ont. Men har man ont så är det något man bör vara mer uppmärksam på och försöka undvika. Och man skulle även kunna tänka att en tiltande höft är en rörelse som på sikt, med viss sannolikhet, bidrar till smärta i kroppen pga ojämn belastning.
Oftast så är det den ackumelerade volymen och repetativt utförda rörelser/mönster som skapar smärta. Tänk "sova 8 timmar i en ogynsam position (tiltad höft)" + "övningar utförda på gymmet där höften tiltar mer". Om vi korrigerar hur vi rör oss och inte utsätter oss för dem ogynsamma positionerna så ger vi kroppen möjlighet att vila/läka/undvika smärta.
Din medvetenhet om att vara mer medveten är redan ett stort steg i processen! Du kommer på sikt se förbättring, bara ge det tid och tålamod
