Citat:
Ursprungligen postat av Zelnah
Starkt! Hur mycket pump hade du efteråt? Men nej precis som du säger tror jag att det är fördelaktigt att dela upp i fler set och färre reps.
Haha nej grejen var väl att jag ville kunna fortsätta ett relativt "normalt pass" efteråt, misstänkte att om jag skulle köra på min kroppsvikt hade det tagit betydligt längre tid och jag hade varit betydligt tröttare och antagligen inte gjort så mycket mer 
Körde precis bröst idag, men får väl ge den ordentliga utmaningen en ärlig chans nästa gång då. Känns ruskigt svårt att estimera hur mycket tid jag kommer tappa på att gå upp drygt 10 kg, men gissar väl att det inte är orimligt att tänka att jag kommer dubblera tiden, men får väl återkomma och se hur jag står mig mot din tid  |
Jag hade faktiskt inte så farlig pump, konstigt nog. Så du kanske kommer lindrigt undan du också. Körde dips och triceps efteråt.
Om någon vet hur man bör lägga upp set och vila vid den här typen av utmaningar så är jag intresserad att veta.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk