Funderat på att byta tränare/ta hjälp av någon annan tränare? Kanske låter lite otrevligt men det är ju just detta som man har sing tränare till, hjälp att lägga upp ett bra träningsprogram. Fungerar det inte ordentligt med sin nuvarande tränare (vilket jag antar att det inte gör eftersom att du käennr behov av att fråga här) så kanske du borde se efetr andra möjligheter.
Kommentarer på ditt upplägg.
För mycket benträning. Stor risk att du sliter ut dig. Med ditt nuvarande upplägg så tränar du benen på något sätt varje dag. Skippa måndagsträningen under uppbyggnadsperioden, lägg söndagsträningen på måndagen och flytta fredagsträningen till söndag.
Jag hade minskat styrketräningen också, tror inte att du behöver 3 pass i veckan för benen, skippa ett av dem.
Det var väl vad jag tänkte på rent spontant, men det är svårt att ge råd till någon som man inte vet så mycket om.
|