|
En annan bra grej i marklyft är att ha redigt stark rumpa. Så försök pressa upp vikterna i olika övningar jag gissar du kör för rumpan. Även i isolationsövningar där du förmodligen blivit tipsad om att göra dem rätt och inte tungt. Försök göra dem både rätt och tungt. Stark rumpa hjälper enormt i både mark och böj.
__________________
Oleg. pseudointellektuell
|