Kan ge lite tips som funkar för mig iallafall.
Jag kör marklyft först efter lite uppvärmning då.
Sen kör jag en liten upptrappning då jag kör 5X5 och på det näst sista lägger jag på 2,5 och sedan 2,5 till på sista setet. Och allt eftersom jag tycker det går lättare lägger jag på de första 2,5 tidigare och tidigare och till slut är det min startvikt.
