Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Kul att löpningen snurrar på så bra [emoji846]
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
Ja verkligen!
Det här trodde man inte för 8-9 veckor sen då man skadade sig.
Böj:
120 kg x 3
110 kg x 3,3,3
Benspark 1 ben:
47 x 4,4,5 (pb)
9 set biceps/triceps
3 set omvänd curl
3 set baksida lår
3 set sidolyft
Bra böj, är nöjd med det. Lagom tungt.
Bild utan tröja. Tyvärr inget riktigt optiljus, då det kommer in soljus genom fönstrena bakifrån. Hoppas gymmet på jobbet öppnar snart så att man kan få sig perfekt ljus
Nu blir det grilla och öl i eftermiddag!
