|
Bänk:
92.5 kg x 1
85 kg x 5,5,5,5
87,5 kg x 3
3 set lutande hantelpress
Rodd:
70 kg x 5,5,5 (pb)
2 set sittande rodd
Chins:
KV+15 kg x 6,6,6
Allt enligt plan, men inget bra pass tycker jag. Dåligt fokus, dålig känsla och inte så bra lyft som vanligt. Notering att inte slarva med uppvärmning.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|