|
Jag väger 69 kilo med en fettprocent på 5 % eller under. Jag är viktstabil på 4 000 kcal per dag, men jag äter enligt ett upplägg med modifierad varannandagsfasta där varannan dag innebär ett kaloriintag på 500 kcal och varannan dag innebär obegränsat ätande. Genomsnittsintaget hamnar i alla fall någonstans däromkring.
|