|
Spontant för lite spridning tycker jag.
Typiskt sett brukar man ju dela upp så här. Finns ju olika valmöjligheter men tanken är väl att man vill ha ett styrkepass, ett pass som är mer bygg och sedan ett som bara handlar om att skapa så sur miljö i muskeln som möjligt.
* 3-5 (eller 1-5)
* 6-8 (alt 6-12)
* 8-12 (eller 12-15)
* 15+
|