|
Söndag: Rygg & Biceps
Latsdrag
8x #14
8x #14
8x #14
Hantelrodd
8x42kg
8x42kg
10x42kg
Roddmaskin
8x #14
7x #14
10x #12
Smala Latsdrag
8x #12
8x #12
8x #12
Stångcurl
8x30kg
7x30kg
12x25kg
Var mycket folk på gymmet och jag var riktigt seg i biceps så det fick räcka med de här övningarna
|