|
Vaknade av mig själv kl 6 i morse så då var det bara gå upp och träna.
Bröst och biceps stod på menyn.
Bröst och biceps söndag 15/9
Sned bänk
115x4+
110x5+
Hantelpress liggande.
55x4+
50x7+
Dips
Kv+40x6
Kv+45+4
Ez stångcurl
65x5+
65x4
Hantelcurl
30x4+
27x5
Kabelcurl
90x5
|