|
V 35. Söndag.
wu: cuffs-push downs-axelvift.
Bänk:
20x20
10x60
5x100
2x130
och lite ingångar osv.......
Skivstångscurl:
wu: 2x10r=20kg
3x6r=40kg
i SS med
push downs: 5x8r=210 lbs.
Sen fick det vara bra + sauna förstås......ok.
Och sedan duscha iskallt, och sedan sätta sig i bilen, på med AC.......nice....Nu bidde det matlagning.......
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|