Visa ett inlägg
Gammal 2012-02-06, 19:46   #71
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens pass:

Bänk:
8x90kg, 7x90kg, 7x90kg, 6x90kg tot: 28 reps

Dips:
19xKV, 15xKV, 14xKV, 15xKV, tot: 63 reps

Hantellyft åt sidan:
15x11kg, 15x11kg, 15x11kg, 12x13,5kg

Omvänd pecdec:
3set 15 reps

Cablecross underifrån:
3set 15 reps

Situps plus liggande benlyft supersetat:
3 set
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat