Onsdag 16 maj 2018
Bänkpress
25 kg: 1 x 5
30 kg: 1 x 5
35 kg: 1 x 4
30 kg: 3 x 4
Knäböj med stopp i botten
30 kg: 1 x 8
40 kg: 4 x 8
Latsdrag
30: 1 x 15
40: 2 x 15
Drag till hakan i kabel
7,5 kg: 1 x 10
10 kg: 1 x 10
12,5 kg: 1 x 10
Dagens förutsättning: PMS och vinsugen - jag är glad att jag tog mig till gymmet öht!
