|
Bänk 60 kg: 12,11(fail sista),8(nästan fail) dåligt, hade låg energi
Rodd 55 kg (från dött läge, ca 50 cm upphöjning): 3x12 tvek på formen kändes för upprätt i slutet
Lutande hantelpress, latsdrag med v-grepp, cableflyes, pullovers, armar, ~3x8-12 på allt
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|