|
Dagens träning
T2B
26st
Längesen jag körde böjar, så jag triggade igång benen lite lugnt idag
Benböj
6 x 100kg
6 x 100kg
6 x 100kg
8 x 100kg
Lätt rakt igenom
Frontböj
6 x 80kg
6 x 80kg
6 x 80kg
6 x 80kg
Samma här.
EMOM 6 min Komplex övning
80kg på stång
1 squat clean
1 utfall Höger
1 utfall vänster
1 Split Jerk
T2B
3 x 10
Veckans utmaning på crossfitsetien är T2B. Max Reps. Ska bli spännande att se hur många man får ihop här!
|