Ämne
:
Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover!
Visa ett inlägg
2011-11-12, 12:18
#
251
Nano-Sekund
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Axlar, Triceps
Militärpress
(fri stång ståendes)
60x8
70x8
80x6
90x3
Dips med vikt
kv+20x6
kv+40x6
kv+60x6
Sittande lyft åt sidan i maskin
10x20
15x15
10x10
Pushdowns i cable
60x10
80x10
90x10
100x10
Låg volym igen, precis som planerat!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram
- @
olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Nano-Sekund