Ämne
:
Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover!
Visa ett inlägg
2011-11-09, 22:46
#
249
Nano-Sekund
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
9/11
Bröst, Vader
Bänkpress
80x12
100x10
120x6
140x2
Bänkpress med stop
100x8
Bänkpress "reps"
80x18
Breda dips (Squezz)
Kvx10-12 4 set
Vader i benpressen
100x20
130x20
150x20 3 set
Snabbt pass med rätt så låg volym! Blev lite tajt in på armpasset!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram
- @
olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Nano-Sekund