|
Hade svårt att formulera fråg(or) utan att bli väldigt långrandig, därför vände jag mig till denna tråd som verkade passande för min fråga!
Jag hade tänkt prova köra enligt det upplägget i minst en månad till att börja med, men några saker avskräcker mig. Delvis avsaknaden av diskussion kring upplägget här på Kolo får mig att tro att det redan blivit allmänt ansett/bevisat som mindre optimalt kost/livsupplägg. Sedan höjdes någon sorts röd flagg för mig som ganska icke-kunnig inom det mesta gällande kost & näring iom. allt snack om BCAA inom Leangains, speciellt då vad jag förstått EAA är bättre än BCAA på alla sätt förutom smakmässigt. Men just det kanske inte var lika fastslagit vid det tillfälle då Leangains skapades? Dessutom undrar jag lite om det är ett bra upplägg då det kombineras med mycket konditionsidrottande samt skiftjobb och många träningspass i fasteperioden, såväl styrketräning som annan idrott.
|