Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
men om du är rädd att inte orka på gymmet så kan du ju behålla kaloriintaget på träningsdagar men sänka det på vilodagar.
|
Eller tvärtom. Skulle nog hellre äta mer på vilodagen för att maximera återhämtningen, samt "kaloristimulera" fram lite extra MPS även på vilodagar.