Visa ett inlägg
Gammal 2013-06-10, 12:49   #9
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Hur optimalt är detta? Eller är det mer negativt? Gör dock detta bara 1 Gng per vecka eller mindre dock OLIKA med maten efter proteinshakern varje gång..


11.00 träna

12.00 40 g vassle + KANSKE 1 banan (fastande mage)

14.00 30 g vassle

16.00 500 g keso

20.00 äta nåt igen..
Vad äts till frukost? Eller äts det inte någonting innan träningen?
Vad är "nåt" som äts igen klockan 20:00

Det är rätt stor skillnad på om detta "nåt" är en vassleshake till eller om det är en stor portion husmanskost med tillhörande grönsaker.
Jag gissar på att ordet optimalt är svårt att tillämpa på något som bygger på att man inte äter någon ordentlig mat förrän 9 timmar efter ett träningspass. Du skulle troligen inte dö av kostupplägget, men det finns bra mycket bättre sätt att lägga upp sin kost.
Om du äter hemma, varför inte käka något vettigare än vassle och keso.
Om du inte äter hemma, varför inte ta med dig något vettigare än vassle och keso?
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat