Citat:
Ursprungligen postat av PerLedin
Än dom jag pratar om? Den värsta är hacket bakom eliten på maraton. Han avslutar heller aldrig ett pass på 8,76 km eller liknande. Jämna siffror.
|
Känner med honom, det tar emot. Helst ska det vara 8,5 eller 9,0 i det fallet. Under långpasset som avslutar löpveckan så ska man via en jämn siffra nå den volym som man för veckan eftersträvar. Krävs det t.ex. 25 km för att nå 70 km en vecka så ska det vara 25 km och inte en meter till
