Visa ett inlägg
Gammal 2018-06-11, 18:29   #14
oldman
Registered User
 
oldmans avatar
 
Reg.datum: Apr 2018
Inlägg: 232
Citat:
Ursprungligen postat av Mats J Visa inlägg
Lite märkligt när det startas trådar om tex GVT, 10 set veckan anses plötsligt som sjukt hög volym. Är väl inte direct ovanligt här med veckovolymer på 25-30 set.

Har testat det för länge sedan, var inte spreciellt hårt (möjligen undantag för böj) men sjukt enformigt och trist.
Nyare forskning pekar på bättre resultat med 9-15 set i veckan per muskelgrupp.
oldman är inte uppkopplad   Svara med citat